真正的高球速，通常不是“手臂越猛越快”这么简单，而是从下肢开始把力量逐级传递到躯干、肩部、手肘，再到手腕和手指释放。优秀投手常见的特征，是蹬地稳定、髋部先转、躯干快速跟进，最后让手臂像鞭梢一样完成加速。换句话说，手臂是输出端，真正的动力源往往来自地面反作用力和身体连贯发力。
如果动作顺序错了，投手很容易出现“上半身抢先发力”，结果是球速上不去，肩肘负担却变大。很多训练视频里看起来很“猛”的投球，实际球速未必高，原因就在于能量泄漏太多。理解这一点后，观众再看慢动作回放，就会发现高球速投手的核心不是单一肌肉更强，而是整体链条更顺。